w domu

Dziękuje za zainteresowanie !!!! Na początek to może być i prosty plan biegowy ( mogę także jeździć na rowerze ), ale ćwiczenia w domu myślę ze to nie głupi pomysł :), jeśli można to połączyć ;)

Wypij gainera po treningu a w domu zjedz normalny posiłek. Za tą kasę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primaltein_Whey-opis25971.html Lub wcześniej wspomniany Vitalmax.

No bedziesz musial mieszac w domu a z woda to poprostu bierzesz proch i dolewasz wody na silowni

Ani parownicy ani mikrofali w domu nie mam

Przez prawie całe wakacje jadłem i jem śniadanie prawie zawsze płatki na mleku:P rzadko coś innego:P i obiad co mam w domu;p a kolacje nie zawsze;p nie miałem żadnych diet że nie jjem ziemniaków czy czegoś tam. jadłem wszystko tylko że starałem się nie jeść kolacji. ale czasami jadłem. zawsze jadłem do 18 góra 19. i byłem aktywny. i przez to [...]

Masz cały dostępny dział trening w domu. Zajrzyj do niego znajdziesz sporo informacjo o treningu bez sprzętu.

Zgadzam sie,lepiej najpierw pochodz sobie do klubu bokserskiego,zlap podstawy,a potem mozesz wrocic do worka w domu

Ograniczen zdrowotnych nie mam,mam w domu laweczke i kilka kg na sztange i chantelki,ale mam zamiar teraz sie azpisac na silke,jak sie dowiem gdzie jest...

właśnie tak mówie a ona z ekstem "nie kupuj tych świństw bo nie chce mieć mutanta w domu!" a wedy mia paczka z mutant massem przyszła;] i tłumacze że ogranizm człowieka jest jak gleba- jak sie nie uprawia to wyaarczy tylko woda, a jak jest intensywnie uprawiana to bez nawozu ni huhu

miałem ten sam problem tylko że ja miałem w domu tego od chu... bo robiłem zamówienie też dla kolegów, bałem sie że mi to wszystko do kibla wyrzuci ale pewnie kibel by sie zapchał. Brat wrzucił taką gadke jak fluke radził i było OK

[...] ale niewiem ja to sie pisze ) Barki: 4*6-8 wyciskanie zza karku 4*6-8 wyciskanie z przodu 4*6 unoszenie sztangielek przodem 4*6 unoszenie sztangielek bokiem Przedramie: 4*20 sztanga nadchwytem na stojaco Poniedzialek do Niedzieli w domu Brzuch: Ten trening Weidera co jest tu na forum. Mam nadzieje ze mi cos fajnego doradzicie z gory dzieki !!!

ale juz to mam wszystko w domu takze nie bede wymieniac dextro

Wyglada na to ze problem zostal rozwiazany. Sprawdze dokladnie w domu.

Może lepiej karnet na siłkę/do fitness klubu. W domu będzie służył - zarówno orbitrek, jak i rowerek - jako wieszak na ubrania ;-)

Rok cieżkiego treningu na silowni- a przedtem cwiczylem w domu pare miesiecy.Czyli moge smialo brac glutamine czy zaczekac ? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Dziękuję za pomoc. Łykałem Lacidofil, znalazłem w domu Linex Forte, więc z niego będę korzystać. Kieliszek wódki także powinien być dobrym patentem. ;)

Bo jest taka sprawa mnie nie bylo w domu i odebral ktos inny z domownikow i rozpakowal jakbym zapakowal to z powrotem i odeslal ? Zmieniony przez - lemon3116 w dniu 2015-01-14 21:39:05

Jak już musisz gainer to możesz zrobić w domu, ale również wolałbym jakąś pyszna kanapeczke opier... niz zapijac gainera

carbo tez kompletnie jest zbędne. zjedz w domu ww+bialko (ryba, mieso)

A w domu czym zalejesz? Jak wodą mineralną to poprostu weź wdoę i szejker do szkoły. Proste